39问医生

这几天都是11点半睡觉,但是有时候早上五

孔祥锋 内科 医师
山东临工工程机械有限公司卫生所
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你好,最适合睡觉的时间是夜间十二点到凌晨三点,需要保证这一段时间处于深度睡眠状态。为了保证十二点能进入深度睡眠,最好十一点前睡觉。
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2019-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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