开心不起来可以通过转移注意力，调整心理治疗，药物治疗等方式调节 。
1、转移注意力：多做自己感兴趣的事情，比如购物、看电影、看搞笑视频、读世界名著等。2、调整心理治疗：与人沟通，尤其要学会与人良好沟通，寻求他人的理解和帮助。只有积极与人沟通，适当发泄负面情绪。才能获得安全感，缓解情绪问题。3、药物治疗：如无缓解，需及时到医院精神科或心理科就诊。如果是由抑郁症引起，则需要在医生的指导下积极使用氟西汀、舍曲林和其他抗抑郁药。
建议患者平时饮食应该清淡，不要吃辛辣和刺激性食物，注意保持心情愉快。
1、转移注意力：多做自己感兴趣的事情，比如购物、看电影、看搞笑视频、读世界名著等。2、调整心理治疗：与人沟通，尤其要学会与人良好沟通，寻求他人的理解和帮助。只有积极与人沟通，适当发泄负面情绪。才能获得安全感，缓解情绪问题。3、药物治疗：如无缓解，需及时到医院精神科或心理科就诊。如果是由抑郁症引起，则需要在医生的指导下积极使用氟西汀、舍曲林和其他抗抑郁药。
建议患者平时饮食应该清淡，不要吃辛辣和刺激性食物，注意保持心情愉快。
北京协和医院
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