五谷杂粮粥的最佳搭配？_39问医生

五谷杂粮粥的最佳搭配是比较多的，像是燕麦、荞麦、糙米等，通常的话可以根据自身的需要进行合理的搭配，如果是贫血想要补血，可以在阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌等食材中随意搭配。纤体减肥可以在淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米等食材中进行随意搭配。