临床上没有桂圆干一天吃几个最好的说法，桂圆干即龙眼肉，龙眼肉是一种中药，具有补益心脾、养血安神等功效。
龙眼肉是用龙眼经过烘焙之后所形成的一种中药，其味甘、性温、无毒、入心经、脾经和胃经。可用于辅助治疗因气血不足导致的心悸不宁、健忘失眠多梦、血虚萎黄、易疲乏等症状，还可以用于辅助治疗女性血虚导致的不孕、月经稀少等症状。龙眼肉为心脾之良药，临床常用其和大补元气的人参、补血活血的当归、宁心安神的酸枣仁等中药同用，可以治疗思虑过度、劳伤心脾、健忘失眠、惊悸怔忡等症状。还可和大枣、当归等药物配伍，可以改善气血不足、血虚萎黄等病症。龙眼肉味甘、性温，一般建议每日用量在15~30g为宜，因其性质属温，如果食用过量可能会导致上火、伤阴等情况。
其不良反应尚不明确，因龙眼肉偏补，对于湿热体质、实证瘀血、外感实证等都不适合食用。临床上龙眼肉制作药材多和其他中药配伍，具体用药需结合患者病情，遵从医嘱。如需用药，必须在专业医生指导下用药。
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