体内有宿便一般表现为长时间不排便，会出现感到胃胀、胃难受、肚子胀气，像有气排不出来，体内有宿便还会表现在面部上、皮肤暗淡没有光泽、皮肤发黑或长痘等 。
体内出现慢性大便会导致口臭。粪便会在肠道内长期积聚，有害物质会被人体吸收，导致口臭和口臭。体内出现慢性大便也表明失眠、易怒和多梦，大便对人体健康有害，因此，应该积极疗养。
在平时生活中应该多吃含有粗纤维并能促进排便的食物，如红薯、谷物和芹菜，还应该多吃一些可以滋润肠道和排便的水果，比如香蕉，和经常喝蜂蜜水。
体内出现慢性大便会导致口臭。粪便会在肠道内长期积聚，有害物质会被人体吸收，导致口臭和口臭。体内出现慢性大便也表明失眠、易怒和多梦，大便对人体健康有害，因此，应该积极疗养。
在平时生活中应该多吃含有粗纤维并能促进排便的食物，如红薯、谷物和芹菜，还应该多吃一些可以滋润肠道和排便的水果，比如香蕉，和经常喝蜂蜜水。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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