39问医生

怎么能让小腿变长？

闵荣华全科主治医师

想让小腿变长可以提高运动量，促使骨骼增长，每次运动后进行拉伸运动，上下楼时不要乘坐电梯，可以利用台阶进行锻炼。在抬起和放下脚的时候会使脚裸变细，小腿拉伸。平时可以笔直站立，身体呈马步的状态，抬起脚跟再恢复站立的状态，多次重复，会有效果。

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2019-07-25 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。