每天跑步半小时并不能达到减肥的效果，度间歇性跑步运动，能更好的消耗脂肪，对于减脂的效果会更好。度间歇训练、无氧训练能提高新陈代谢，可以无氧有氧一起来。能更好的帮助身体消耗热量、消耗脂肪的能力。从长远来看，减脂减肥效果会更好一些。
39问医生
每天跑步半小时能瘦吗？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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