39问医生

哪种蜂蜜最通便？

刘红砖 主治医师
三级甲等
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荆花蜂蜜和椴树蜂蜜的排便效果更好。蜂蜜一次应摄入25-50克，通常不超过100克。否则，身体将无法吸收过多的营养，并可能导致轻度腹泻。蜂蜜最好用40度左右的温水冲淡。由于水温过高，蜂蜜中的酶等活性成分会被破坏。蜂蜜可以是饭前1-1.5小时或饭后2-3小时。
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2019-07-25 浏览100次
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