蛋白粉对于人体来说是非常关键的，一般通常可以在一天摄入5克左右的蛋白粉，如果是60千克蛋白粉，需要每天补充90克的蛋白质，排除日常生活中所需要的大部分的蛋白质，所以你只需要补充大约三十克左右蛋白质粉。
39问医生
蛋白粉一天喝多少克？
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2019-07-25
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