总是睡不着可能是由于长时间的压力所导致的 ,如果经常失眠可能会导致黑眼圈或者眼袋的情况发生。尽量保持一个良好的睡眠质量,不要有太大的生活压力,不要情绪紧张或者是波动太大,吃东西的时候尽量以清淡的食物为主,不要吃得太过油腻。