39问医生

驼背健身房怎么练？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

纠正驼背的主要方法是提高背肌与胸椎后部韧带的力量，这样子胸椎拉直。所以去健身房主要是加强背肌的练习。比如做引体向上，颈前后下拉，俯身飞鸟等等。但是需要一段时间的训练才会有一定的但是需要一段时间的训练才会有一定的效果的。

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2022-09-23 浏览100次

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