矿物质摄入不足可能导致头部变黄。这是因为铁、锌、铜和钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质。缺乏这些物质会导致头发过早变黄。黑色食品中含有更多的微量元素，包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻和黑骨鸡。保护头发，注意避免辛辣的食物，如洋葱，大蒜，韭菜，姜，胡椒，肉桂等，避免油腻，热的食物，如脂肪，油炸食品等，也避免高糖和高脂肪类食物。
39问医生
头发变黄是什么原因男？
张建波
皮肤科
副主任医师
牡丹江市妇幼保健院
三级甲等
咨询
66
2019-07-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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