39问医生

慢跑会长肌肉吗？

崔晓明骨科主任医师

吉林市人民医院三级甲等

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慢跑会长肌肉。每天慢跑的话心肺能力会越来越大，然后肌肉就会越来越结实，因为平时跑步的话是腿部为主，所以说腿部肌肉会更加严重。但是这种情况是可以避免的，你在跑完之后不要直接坐下去，会容易让屁股变大，而且在跑之前和跑完之后一定要做好拉伸动作，这样的话可以缓解肌肉的生长。

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2019-07-27 浏览100次

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