慢跑不一定会长肌肉腿。通过坚持慢跑，不仅能够消耗身体中的脂肪，还能够使身体的曲线变得更加优美。但是慢跑的时候，也需要保持正确的姿势，初次运动的时候运动量尽量不要过大，可以根据自身的情况循序渐进的增加运动量，并且跑步的时候还需要选择合适的鞋子。慢跑结束之后还需要做拉伸运动。
39问医生
慢跑会长肌肉腿吗
江水华
骨与关节康复科
主任医师
无锡市同仁康复医院
三级
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66
2020-12-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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