髌股关节炎的治疗方法？_39问医生

髌股关节炎的治疗方法？

闵荣华全科主治医师

三级甲等

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髌骨关节炎有轻重之分。髌骨关节炎恢复方法1、控制体重，因肥胖者关节不堪身体的重压，加速关节间软组织磨损，使关节过早退化。2、适当锻炼，要多做关节无负荷运动，减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式，骑车，走平路也都很好，不要做长跑，打球，爬山等剧烈运动。3、注意姿势：经常变换，避免长时间坐着，久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。4、注意保暖：不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。

2019-07-27 浏览100次

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