肠道排毒后吃富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物比较好。
1、富含膳食纤维的食物
比如小米粥、玉米粥等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
2、富含蛋白质的食物
比如瘦肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，为身体提供能量。
3、富含维生素的食物
比如苹果、橙子等，可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素排出。
除此之外，还可以吃富含纤维素的食物、富含钙的食物等，但食物没有治疗疾病的作用。如果出现腹泻、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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