上肢动脉硬化如何锻炼？

上肢动脉硬化一般可以通过有氧运动和骑自行车等进行锻炼。
1、有氧运动：上肢动脉硬化通常是一种非炎症性疾病，可使动脉壁增厚、硬化和失去弹性，导致器官缺血，引起质的变化并损害其功能。在医生的指导下，患者可以进行适当的有氧运动，如步行、踝关节伸展和膝关节屈曲，这可以改善下肢的血液循环。2、骑自行车：骑行时，应避免长时间长途骑行。以免损伤腰部肌肉，骑行应适度。
建议患者应注意运动只能作为辅助手段，但也需要标准化治疗。一般治疗方法包括扩张血管、调节血脂和使用抗血小板聚集药物，如阿司匹林和双嘧达莫等。

治疗动脉硬化的过程中，很大程度上要靠患者自己的自觉控制。尤其是在饮食上的控制，每天的营养只要保证充足即可，平时可以考虑多吃一些健康的膳食纤维，蔬菜以及水果是极好的选择，对于患者来讲，控制油脂的摄入是最重要的一个环节。另外，每周几个小时的有氧锻炼也是对动脉硬化有着积极作用的。