中年女性步入45岁后，身体因女性雌激素减少，月经有周期延迟、量减少的情况，慢慢步入更年期的老化阶段，平时尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉，有助于稳定血糖、预防慢性病、养颜美容，并让头发变漆黑。还可以多吃含有维生素C的食物。四十多岁的女性，身体各项机能都处于消退阶段，需要及时补充各种维生素和矿物质等。你可以服用钙剂来预防身体钙流失，适量服用天然维生素E来预防衰老，防治黄褐斑。维生素C能美白皮肤，抵抗紫外线的伤害。
39问医生
中年妇女如何防衰老？
路臻
妇产科
副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
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66
2019-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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