39问医生

更年期如何控制体重？

姚平闯 主治医师
三级甲等
咨询
在更年期的时候，如果想要控制一下体重的话，那么可以通过饮食加强运动来合理的控制一下的。建议控制三餐主食的摄入量，晚餐少吃或者只吃少量的水煮青菜。多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高热量高脂肪高胆固醇食物。同时配合增加运动量，可以选择游泳，瑜伽等运动方式。
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2019-07-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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