头发干枯毛躁掉发的话就要多吃一些富含维生素的食物了，绿色蔬菜是首选，菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。经常吃坚果利于头发的健康。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。黑芝麻能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
39问医生
头发干枯毛躁掉发吃什么好？
任冬梅
内分泌科
副主任医师
解放军第九六零医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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