临床上并没有除人体湿气最好的方法这个说法，但可以通过调整饮食、运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
体内湿气较重的患者，可以适当吃红豆、薏米等食物，能够起到健脾除湿的作用，对于体内湿气重的患者有一定的帮助。
2、运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以促进体内血液循环，有利于湿气排出。
3、服用药物
如果通过上述方法，病情无法得到改善，患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、归脾丸等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长期处于阴暗潮湿的环境中。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
