39问医生

最近老是上火是喝纯净水的原因？

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老是上火是喝纯净水的原因，喝纯净水不会刺激你。考虑你是否每天摄入的水不足。一般来说，人们每天需要喝至少8杯水才能达到正常的量。此外，注意你合理的饮食，少吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。当然，你也可以把纯净水变成矿泉水，这样更有利于矿物质的吸收，吃太多辛辣刺激的食物、烧烤和油炸食物、饮酒和一些热水果，如荔枝、橘子和石榴，都可能导致过度的内热。不应该是水熬夜和睡眠不规律的原因。