39问医生

吹气球可以锻炼肺活量吗？

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吹气球可以提高肺活量。
除了吹气球，还可以进行有氧运动，如散步、骑自行车、太极、游泳、爬楼梯、攀岩等，这些运动可以有效地提高肺活量，改善肺部的供氧。对肺气肿和肺活量不足的患者有益，除了锻炼，最重要的肺部维护方法是戒烟。在日常生活中，若有冷空气、花粉、灰尘、烟雾等环境，应该积极戴口罩。平时，应该注意通过打开窗户适当通风，多进行户外活动来呼吸新鲜空气。
注意营养均衡，绝不挑剔或厌食，否则会影响肺部发育。可以经常做一些隆胸、手臂振动和其他运动，每天至少做100次隆胸。