孕妇一天需要补铁10~20毫克。
孕妇在怀孕期间,随着胎儿的生长发育,对铁的需求量也会逐渐增加。如果日常生活中没有摄入足够的铁元素,可能会导致孕妇出现缺铁性贫血的情况,可能会出现面色苍白、身体乏力等不适的症状,进而影响到胎儿的正常生长发育。此时孕妇需要在医生的指导下服用补铁类的药物治疗,可以有效改善身体不适的症状,避免身体的损伤程度加重。
在服用药物治疗的过程中,孕妇需要注意多吃一些富含铁元素的食物,比较常见的食物包括猪肝、鸡肝、鸭肝等,也包括猪血、鸭血等。此外也可以多吃一些樱桃、草莓、桃子等水果。