39问医生

青年人需要补钙吗？

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

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青年人只要是正常的生活和饮食，多参加户外活动，多晒太阳，是不会缺钙的，如果没有缺钙的表现，就不需要补钙。你要生活规律，适当的参加体育锻炼，多参加户外活动，清淡饮食，多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物，有利于身体健康。要保持身心健康，做到劳逸结合，不要熬夜。

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2019-07-31 浏览100次

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