盐吃多了水肿，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，需要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。避免吃油脂含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等，否则会加重水肿的症状。
2、物理治疗
可以通过按摩身体的方式进行缓解，也可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善水肿的情况。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用利尿消肿的药物进行治疗，比如片、氢片等。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善。如果症状没有缓解，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
