山药煲汤是比较有营养的,因为山药具有补脾益胃,生津益肺的功效,正好比较适合产妇在生完孩子后,给产后虚弱的体质补充营养。而且山药还具有催奶的作用,山药并不具有回乳的效果。山药无论是单独食用还是合并其它下奶食物煲汤,都是十分有营养的,催奶的效果挺不错。