膝盖术之后康复训练:1.仰卧位,一侧屈髋屈膝,抬起大腿,使大腿与腹部呈90°角,然后另一侧交替进行,每组100次,每天3组,早中晚各一次。2.坐于高脚椅上,下肢自然下垂,两侧交替伸膝,缓慢进行,每组100次,每天3组。3.扶住床边,缓慢下蹲,下蹲深度以不引起疼痛为主,每组100次,每天3组,早中晚各一次。