高蛋白及高维生素的食物有哪些？_39问医生

高蛋白及高维生素的食物有哪些？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，高维生素食品维生素A维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。

2019-08-01 浏览100次

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高蛋白及高维生素的食物有哪些？