39问医生

吃粽子会胖吗？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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粽子的主要成分是碳水化合物。减肥的人是可以吃的，但是不能多吃。饮食控制，并不是什么都不能吃。碳水化合物要占每天总热量的50%左右。尽量选择热量比较低的碳水化合物，比如青菜蔬菜，富含膳食纤维的粗杂粮。在饮食控制的同时，一定要配合运动锻炼。这样才能达到体重的良好控制。

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2019-08-01 浏览100次

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