花生米一天吃多少最好？_39问医生

花生米一天吃多少最好？

张心海消化内科主任医师

四川省中西医结合医院三级甲等

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对于胃功能不好的人，每天在吃饭前空腹吃7粒生花生米，它可以在胃部表面形成一薄膜，以保护胃部不受刺激和伤害。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。

2019-08-01 浏览100次

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