39问医生

每天吃生花生米好不好，吃多少呢

刘国发 全科 主治医师
三级甲等
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每天吃生花生米可以的，因为花生含有人体必需的八种氨基酸，营养还是比较丰富的。可以促进植物蛋白质，膳食纤维等营养素的摄入。可以经常吃的，但是这个也不要太大的量，任何东西过量了就不好，每次吃一两以内，若每天吃，应是十几粒左右，但是花生含油脂多，在消化时候需要消耗更多的胆汁，所以胆病患者还是不要吃。
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2021-06-27 浏览100次
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