睡觉背脊痛是不是床的问题？_39问医生

睡觉背部疼痛，考虑有以下几种情况导致:第一种，由于床太硬，建议更换软硬合适的床垫，加强肩背部的肌肉训练，增强体质，第二种，由于不良姿势引起的，平时不要久坐久站，以及保持同一姿势过久，可以做一些瑜伽运动舒缓肌肉，避免剧烈运动饮食均衡营养，注意保持心情舒畅，避免劳累，注意多休息。