老年人不能吃蜂蜜的说法并不准确，老年人可以适量吃蜂蜜。
蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，适量食用可以为身体补充能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以辅助预防便秘。但由于老年人胃肠功能减弱，过量食用蜂蜜可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，因此不建议老年人过量食用蜂蜜。
建议日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，有利于身体健康。另外，还要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
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