如果经常上火,最好去医院看看,有实火和虚火之分,如果是实火,可以解实毒、清热下火。如果是虚火,可以滋阴补肾。也可以选择中药的调理治疗的。其次可以配合针灸、按摩的治疗。防止烟酒熬夜劳累受风寒,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐的改善减轻,保持稳定的状态。