咀嚼肌肥大可以瘦吗？_39问医生

咀嚼肌肥大可以瘦吗？

刘京津口腔科副主任医师

信阳市中心医院三级甲等

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建议减少自己吃口香糖之类需要长时间咀嚼的食品，按摩你的咀嚼肌让肌肉慢慢转化成脂肪就好减了。适当参加体育锻炼，尽量不要张口过大和咀嚼过硬的东西，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。还有一种就是缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒。收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

2019-08-01 浏览100次

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