摸高长高的正确方法是要在双足并拢的情况下摸高，并不是单纯摸高，双手并拢，身体直立，双足并拢，身体与地面平行，双手放在身体两侧，用手掌摸到身体两侧的肌肉，从上往下，从下往上，摸到的第一个高度就是身高。摸高是一种拉伸运动，可以拉长肌肉，促进身体发育，但是要注意摸高的时间不宜过长，以免导致肌肉损伤，引起疼痛。
身体发育过程中，要保证充足的睡眠，避免熬夜，也要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免影响身体发育，适当进行体育锻炼，促进身体新陈代谢。
39问医生
摸高长高的正确方法？
王晓东
骨科
主治医师
天津医科大学总医院
三级甲等
咨询
66
2022-11-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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