40岁女性可以通过饮食调理、适当运动、药物调理的方法保养卵巢。
1、饮食调理
40岁女性卵巢功能会逐渐衰退，因此在平时要注意饮食规律，可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐、豆干、花生、洋葱、香椿等，可以补充体内雌激素，从而起到保养卵巢的作用。
2、适当运动
40岁女性适当运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，增强体质，从而提高卵巢功能，起到保养卵巢的作用。
3、药物调理
40岁女性卵巢功能会逐渐衰退，也可以在医生的指导下服用一些雌激素类的药物，如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等，可以补充体内雌激素，从而起到保养卵巢的作用。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持充足的睡眠、避免不良生活习惯等方式来保养卵巢。平时也要注意避免吃一些油腻、辛辣、刺激的食物，如炸鸡、辣椒、生姜等，以免损害身体健康。
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