39问医生

哪些水果含镁量高？

潘凯 皮肤科 主治医师
华润武钢总医院 三级甲等
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含镁多的水果有杨桃、柿子、桃子，橘子，火龙果。一般而言我们常吃的一些食物镁含量都是比较高的，像一些水果、坚果、粗杂粮、茶叶这一类的食物或是饮料都含有丰富的该类的微量元素，所以说只要是正常均衡饮食的病患，一般不会出现镁缺乏此种情况，镁作为一种微量元素对于我们身体内的细胞有促进代谢的作用。
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2019-08-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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