39问医生

请问什么水果和蔬菜里含维生素D,镁，钙呢

王婷 内科 副主任医师
绵阳市第三人民医院 三级甲等
咨询
富含维生素d其实并不是水果，维生素d其实本身自己可以合成，因此建议你如果身体健康，每天晒半个小时就可以满足身体对于维生素d的要求。镁元素蔬果也比较少，反而是肉类，动物肝脏含量较为丰富，而钙则建议你可以选择喝牛奶，豆浆，芝麻，软骨小鱼等食物，水果也含量不高。
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2018-12-06 浏览100次
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