春季给孩子吃什么长高？_39问医生

春季给孩子吃什么长高？

郝鹏锴儿科主任医师

吉林省妇幼保健院三级甲等

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建议保证充足的睡眠，晚上十点前入睡，长高的主要时间是晚11点到2点之间。加强营养，多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。多加运动，多做跳跃运动和拉伸动作，如跳绳、游泳、打篮球等。心情愉快，积极乐观，相信自己能长高。

2019-08-02 浏览100次

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