开合跳一天做两百个会瘦身。
每天200次开合跳跃可以达到减肥的效果，当患者进行开合跳跃时，身体会处于运动状态，这可以消耗脂肪并燃烧体内的热量。此外，还可以增强患者的身体免疫力。如果患者刚开始减肥，建议不要每天做200次开合跳跃。如果做得太多，可能会有疲劳的症状。为了减肥，通常还可以跑步、骑自行车或跳绳、爬山和游泳。饮食上不要吃得过多，尽量吃低热量和饱腹的食物，如海带、黄瓜、冬瓜和丝瓜。
避免暴饮暴食，以免营养不良对身体造成伤害。每天多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻的油炸食品。
每天200次开合跳跃可以达到减肥的效果，当患者进行开合跳跃时，身体会处于运动状态，这可以消耗脂肪并燃烧体内的热量。此外，还可以增强患者的身体免疫力。如果患者刚开始减肥，建议不要每天做200次开合跳跃。如果做得太多，可能会有疲劳的症状。为了减肥，通常还可以跑步、骑自行车或跳绳、爬山和游泳。饮食上不要吃得过多，尽量吃低热量和饱腹的食物，如海带、黄瓜、冬瓜和丝瓜。
避免暴饮暴食，以免营养不良对身体造成伤害。每天多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻的油炸食品。
首都医科大学附属北京儿童医院
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