女性正常的基础代谢率范围是每天1000-1200千卡。
因为女性体内雄性激素含量相对较低，新陈代谢相对较弱，所以基本代谢率较低，介于1000-1200千卡之间。基本代谢率是指人体器官、组织和细胞的最小卡路里消耗量。基础代谢率主要用于人体内的化学结合、肾滤过、腺体分泌和物质运输。女性基础代谢率过低，容易导致肥胖、抑郁、食欲下降等不良症状。女性的基础代谢率过高，容易导致热量消耗过多、体重减轻、交感神经兴奋、肌肉无力、基础代谢旺盛等症状。基础代谢率的高低对人体无害。影响基础代谢率的因素通常包括内分泌因素、年龄、性别、环境温度、气候、疾病因素等。
注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的体育锻炼，提高身体素质。
因为女性体内雄性激素含量相对较低，新陈代谢相对较弱，所以基本代谢率较低，介于1000-1200千卡之间。基本代谢率是指人体器官、组织和细胞的最小卡路里消耗量。基础代谢率主要用于人体内的化学结合、肾滤过、腺体分泌和物质运输。女性基础代谢率过低，容易导致肥胖、抑郁、食欲下降等不良症状。女性的基础代谢率过高，容易导致热量消耗过多、体重减轻、交感神经兴奋、肌肉无力、基础代谢旺盛等症状。基础代谢率的高低对人体无害。影响基础代谢率的因素通常包括内分泌因素、年龄、性别、环境温度、气候、疾病因素等。
注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的体育锻炼，提高身体素质。
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