吸烟30年后选择戒烟对身体健康是有好处的。
长期大量吸烟会导致一氧化碳或尼古丁等物质进入体内，导致肺功能下降，排毒和排毒能力下降，身体抵抗力显著降低，患肺癌、肾癌、前列腺癌和其他恶性肿瘤的风险增加，而肺心病、高血压、脑梗死等心脑血管疾病的发病率也会增加。吸烟的时间越长，对人类健康的危害就越大。因此，无论吸烟多久，戒烟都对人类健康有益。如果在吸烟30年后突然戒烟，短期内可能会出现厌食、反复咳嗽、注意力不集中、记忆力丧失、疲劳、睡眠障碍或嗜睡、易怒、易怒等症状。此类都是患者的戒断反应，主要是由于体内尼古丁水平下降引起的身体不适，而不是戒烟对身体的危害，一般来说，戒烟后2-3个月，患者的身体会适应低水平的尼古丁，戒断症状会逐渐缓解和消失。
在戒烟期间，患者可能会因为自控能力差和无法忍受戒断反应引起的疼痛而复发，因此，有毅力和毅力戒烟是必要的。
长期大量吸烟会导致一氧化碳或尼古丁等物质进入体内，导致肺功能下降，排毒和排毒能力下降，身体抵抗力显著降低，患肺癌、肾癌、前列腺癌和其他恶性肿瘤的风险增加，而肺心病、高血压、脑梗死等心脑血管疾病的发病率也会增加。吸烟的时间越长，对人类健康的危害就越大。因此，无论吸烟多久，戒烟都对人类健康有益。如果在吸烟30年后突然戒烟，短期内可能会出现厌食、反复咳嗽、注意力不集中、记忆力丧失、疲劳、睡眠障碍或嗜睡、易怒、易怒等症状。此类都是患者的戒断反应，主要是由于体内尼古丁水平下降引起的身体不适，而不是戒烟对身体的危害，一般来说，戒烟后2-3个月，患者的身体会适应低水平的尼古丁，戒断症状会逐渐缓解和消失。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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