吸烟30年可以通过减少吸烟量、使用尼古丁替代疗法、使用药物、使用戒烟辅助工具、加强营养等方式戒烟。
1、减少吸烟量
首先要减少吸烟量，在日常生活中尽量不要吸烟，可以通过其他的方式吸烟，比如嚼口香糖、吃糖果等，能够减少对烟草的依赖。
2、使用尼古丁替代疗法
尼古丁替代疗法主要是通过使用尼古丁贴片、尼古丁鼻喷雾剂等药物进行治疗，能够帮助患者缓解吸烟带来的不适感，从而达到戒烟的目的。
3、使用药物
如果患者通过其他方式戒烟效果不佳，可以在医生的指导下使用尼古丁咀嚼胶、盐酸安非他酮缓释片等药物进行治疗，能够帮助患者戒烟。
4、使用戒烟辅助工具
患者可以使用戒烟辅助工具，如可以通过手机、电脑等设备帮助患者戒烟。
5、加强营养
建议患者多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，增强身体的抵抗力，有助于戒烟。
在日常生活中，建议患者不要吸烟，以免对身体造成不利的影响。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
