精子正常形态率低可以吃富含锌元素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。
1、富含锌元素的食物
如牡蛎、生蚝、动物肝脏等，此类食物中含有大量的锌元素，能够促进体内雄激素的分泌，对于提高精子的质量具有一定的辅助作用。
2、富含维生素的食物
如菠菜、芹菜、西红柿等，此类食物中含有大量的维生素，适当食用后能够补充身体所需要的营养，在一定程度上还能够提高精子的质量。
3、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，适当食用后能够补充身体所需要的营养，有利于精子的生成，对于提高精子的质量具有一定的帮助。
除此之外，还可以吃富含微量元素的食物等。如果出现精子正常形态率低的情况，建议及时就医，以免延误病情。
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