39问医生

节食减肥是要怎么做？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
节食是通过控制饮食或节食来达到减肥的目的，但是控制饮食越困难，反弹的可能性会越大，如果我想通过节食减肥，需要长期改变饮食习惯，平时要减少高热量高糖分的食物的摄入，可以多吃一些维生素含量高，水分高以及能量高的水果和蔬菜，除了维持日常所需之外，可以代替其他热量高的食物。
66
2019-08-03 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
月经期节食减肥会瘦吗
月经期节食减肥一般不会瘦。月经期节食减肥可能会导致女性身体出现营养不良的情况，而且还有可能会影响正
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
节食减肥如何不便秘
节食减肥不便秘的方法，主要包括饮食调理、适当运动、养成良好的排便习惯、物理方法、药物方法，建议患者
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥口臭是排毒期吗
节食减肥口臭一般不是排毒期，可能是口腔卫生不佳、胃肠功能紊乱、牙龈炎、牙周炎、咽炎等原因引起的，患
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
节食减肥睡眠质量很差怎么回事，怎么办
节食减肥睡眠质量很差，可能是过度节食导致的，也可能是神经衰弱、气血不足、脾胃虚弱、肾阴虚等原因导致
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
节食减肥掉头发怎么办
掉头发一般指的是脱发，节食减肥脱发可以通过调整饮食、调整作息时间、减少运动量、头部护理、药物治疗等
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
例假期间可以节食减肥吗
例假一般指的是月经，月经期间一般不可以节食减肥，以免对身体健康造成不利的影响。女性在月经期间一般不
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
节食减肥会导致失眠焦虑症吗
节食减肥是否会导致失眠焦虑症，需要根据具体情况进行判断。若是适度节食减肥，一般不会导致失眠焦虑症；
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥有效吗
节食减肥是有一定效果的，但是如果节食减肥方法不正确，可能会对身体健康造成损害。节食减肥是指通过减少
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥有用吗
节食减肥一般是有用的，但是该减肥方法不科学，可能会影响人体健康，也可能会出现反弹的情况，建议患者避
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
节食减肥怎样防止反弹
节食减肥可以尝试制定可持续饮食计划、适量运动维持代谢、避免极端节食方法、保持心理平衡与稳定情绪、定
于晨光 主治医师
哈尔滨市中医院 三甲
节食减肥会影响性功能吗
不恰当的节食减肥可能损害身体机能，包括性功能在内。 节食减肥会导致营养摄入不足，引发多种健康问题，
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥会导致月经提前吗
节食减肥可能导致月经提前，因为减肥过程中身体处于应激状态，激素水平变化可能影响月经周期。 当身体处
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥对月经有影响吗
长期节食减肥可能导致月经异常，建议调整饮食结构，确保营养均衡，避免过度节食。 节食减肥可能导致身体
荣易荃
节食减肥会引起hpv81阳性吗？
节食减肥一般不会直接导致HPV81阳性，因为两者之间没有明确的相关性。 虽然过度节食会导致体重减轻
吴剑波 主任医师
武汉大学中南医院 三甲
节食减肥脱发怎么恢复
节食减肥导致的脱发可以通过饮食调整、生活习惯改善和药物干预来恢复。 1.饮食调整 在节食减肥期间，
王霞 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
节食减肥脱发厉害如何治疗
节食减肥导致的脱发可以通过补充维生素和矿物质、调节激素水平、头皮按摩等措施进行治疗。 1.补充维生
刘尚勤 主任医师
武汉大学中南医院 三甲
节食减肥引起的缺铁性贫血怎么办
节食减肥引起的缺铁性贫血可采取口服补铁剂、静脉补铁剂、饮食调整等措施进行治疗。 1.口服补铁剂 口
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥会反弹吗
节食减肥可能会导致体重反弹，因为长期节食可能导致代谢率下降和营养不良。 节食减肥会导致体重下降，但
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
节食减肥反弹吗
节食减肥可能会导致代谢减缓和体重反弹的风险增加。 节食减肥可能导致代谢减缓，当停止节食后，身体会逐
黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 三甲
节食减肥正确吗
节食减肥不正确。 节食减肥是指通过减少每日摄入的热量来达到体重下降的目的。节食减肥可能导致营养不良
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 整形美容 > 减肥 > 节食减肥

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net