39问医生

女生长期喝燕麦片的好处？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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燕麦片可谓是天然肠道刷洗工，可防止便秘。燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。燕麦中含有丰富的β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。燕麦中的膳食纤维丰富，可加强饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，起到瘦身的效果。

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2019-08-05 浏览100次

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