39问医生

早上空腹运动还是饭后运动减肥？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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早上起床之后肯定是要吃饭的，但是做运动之前可以适当的做一些运动，比如跑步运动之类的是可以的，所以早上空腹运动还是饭后运动减肥，一般都是空腹运动比较多，然后做完运动之后再吃饭，尽量吃一些清淡易消化的饮食，尤其是在早上不要吃的太多。而且跑步运动是最为合适的运动，是一个全身性的运动。

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2019-08-05 浏览100次

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