月经提前或错后一个星期是正常的,月经量少,血块多要考虑是受凉,宫寒淤血内停,内分泌失调,月经不调等原因引起的。不要受凉,不要吃生冷食物,生活规律,饮食均衡,保证充足的睡眠,多穿些衣服,不要吃冷饮,不要吃雪糕,可以配合艾附暖宫丸,坤灵丸的药物进行治疗。